7 декември 2023 година, 24-тиот ден од октомври во лунарниот календар (лунарниот календар), е „тежок снег“ во традиционални кинески соларни термини. „Тешкиот снег“ е 21-виот од 24-те сончеви термини во лунарниот календар и третиот сончев термин во зима, што го означува официјалниот почеток на сезоната на средината на зимата; сонцето достигнува 255 степени на еклиптична должина.
Древната книга „Збирка на седумдесет и два часа од месечевиот ред“ вели: „Обилниот снег паѓа во ноември, а снегот во тоа време е изобилен“. Обилниот снег значи дека времето е постудено и можноста за врнежи од снег е поголема од онаа за слаб снег. Не значи дека Снежните врнежи мора да биле обилни.
За некои луѓе, кога температурата паѓа, тие треба да носат повеќе облека за да не се студени. За некои постари луѓе, ова може да биде пречка. Меѓу народот има популарна изрека: „Зимата е тажна за постарите! Тоа е затоа што многу постари луѓе, особено постарите, не можат да го издржат зимскиот студ. Затоа, кај нашиот народ често се среќава изреката дека „земете суплементи во зима, а на пролет убивајте тигри“.
Уредникот овде препорачува три бели намирници погодни за дополнување во зима: зелка, корен од лотос и снежна круша. Зошто треба да јадеме повеќе зелка во зима? Бидејќи кинеската зелка е богата со сурови влакна, може да ги навлажнува цревата, да промовира детоксикација, да ја стимулира гастроинтестиналната подвижност, да го олесни излачувањето на столицата и да го помогне варењето. Затоа, во периодот на „обилниот снег“, кога воздухот е сув, а кожата се чувствува затегната, можете да јадете повеќе кинеска зелка за да постигнете ефект на нега и убавина.
Зошто треба да јадеме повеќе корен од лотос? Бидејќи коренот на лотосот е богат со скроб, протеини, аспарагин, витамин Ц и компоненти на оксидаза, неговото јадење сирово може да помогне во лекувањето на туберкулоза, хемоптиза, епистакса и други болести; Јадењето варен може да ги зајакне слезината и мезето.
Како што сите знаеме, снежната круша има ефекти на поттикнување на телесните течности, ја навлажнува сувоста, ја отстранува топлината и ја намалува флегмата. Снежната круша ја навлажнува сувоста и го чисти ветерот. Има висока лековита вредност и е добар материјал за правење „Крем од снежна круша“
Покрај исхраната, во зима можеме да направиме и соодветни прилагодувања во облеката, вежбањето и сл. На пример, ако времето за вежбање се прилагоди од рано наутро до после 10 часот, кога температурата нагло паѓа при ветровито и снежно време, вежбањето на отворено треба да се намали и да се замени со вежбање во затворен простор, а соодветно да се додаде повеќе облека, итн. Покрај тоа, зимата е и сезона кога некои заразни бактерии и вируси се склони да се шират, така што семејствата секогаш имаат лекови за настинка, антипиретици, лекови за дијареја, лекови за кашлица итн. како што се ултравиолетови бактерицидни светилки, антибактериски сапун, средство за дезинфекција на раце, алкохол за дезинфекција итн.
Време на објавување: Декември-13-2023 година